分類
醫療保健 / 中醫 / 商品介紹
詳細說明
商品資訊
退換貨說明
相關推薦
詳細說明
內容簡介
室外爆熱、進屋冷氣寒颼颼……小心「夏天虛寒」!
隨手一支寶特瓶,依體質溫灸穴位
一分鐘減緩不適,調整體質超easy
何謂「夏天虛寒」?
現代人夏天常暴露於室外的酷暑,與室內的超強冷氣中,
反復處於極端冷熱的環境,使得身體調節機能失靈,
因此即使是溫暖的季節,也出現身體寒涼的「虛寒」症狀。
但是夏天好熱,很難保暖身體……
要消除身體的虛寒,就要活絡氣血、溫暖身體,
然而針灸、艾灸一般人不容易施用,
最簡單的熱水澡在夏天又很難實行,
寶特瓶溫灸養身術就在這個時候派上用場!
利用寶特瓶溫灸,輕鬆又有效!
使用隨手可得的寶特瓶,裝入熱水,
貼放在對應穴位周遭,就能達到溫灸效果,改善症狀!
不需要找出精準穴位、沒有艾灸的氣味與煙火、在家就能自己進行。
每天只需要1~3分鐘,
用在孩子身上也很安心!
依照體質,選擇溫灸穴位
建議溫灸的穴位會依體質有所不同,
首先利用本書的YES or NO圖表,
確認自己的體質屬於哪一型吧!
即使是燥熱體質,也能應用本書
燥熱體質並非虛寒,也能溫灸嗎?
溫灸的原理是活絡血氣、使內臟正常運作,
燥熱與虛寒都屬於偏頗體質,
一樣能透過本書的方法調整至「中庸之道」!
以寶特瓶溫灸,消解以下症狀吧!
★手腳冰冷
★肩頸痠痛、腰痠背痛
★腹瀉、便秘、食慾不振
★難以入睡、睡眠品質不佳
★夏季感冒
★提不起勁、情緒低落
作者簡介
講師 若林理砂
1976年出生,針灸師,Asil治療室院長。高中畢業後,取得針灸證照。在按摩沙龍(Esthetic Salon)附設的針灸院磨練技術,之後在早稻田大學學習宗教學。2004年開設Asil治療室,現在初診預約已經要排隊超過2年以上(指定院長初診的預約已中止)。師事武術家.甲野善紀,除了古武術外,也進行與東方醫學相通、獨特的飲食指導。著作有《東洋医学式凹んだココロをカラダから整える46の養生訓》(原書房)、《安心のペットボトル温灸》、《大人の女におやつはいらない》(皆為夜間飛行)、《痛くない体のつくり方》(光文社新書)、《その痛みやめまい、お天気のせいです》(廣済堂健康人新書)等。
醫學監修 福田千晶
醫學博士.健康科學諮商師,日本東方醫學會漢方專門醫師,慶應義塾大學醫學部畢業。曾任職於東京慈惠會醫科大學復健醫學科,也曾擔任產業特約醫生、Arche Clinic兼任醫師。以健康科學諮商師的身分投入寫作、演講活動,也參加許多電視.廣播節目。
1976年出生,針灸師,Asil治療室院長。高中畢業後,取得針灸證照。在按摩沙龍(Esthetic Salon)附設的針灸院磨練技術,之後在早稻田大學學習宗教學。2004年開設Asil治療室,現在初診預約已經要排隊超過2年以上(指定院長初診的預約已中止)。師事武術家.甲野善紀,除了古武術外,也進行與東方醫學相通、獨特的飲食指導。著作有《東洋医学式凹んだココロをカラダから整える46の養生訓》(原書房)、《安心のペットボトル温灸》、《大人の女におやつはいらない》(皆為夜間飛行)、《痛くない体のつくり方》(光文社新書)、《その痛みやめまい、お天気のせいです》(廣済堂健康人新書)等。
醫學監修 福田千晶
醫學博士.健康科學諮商師,日本東方醫學會漢方專門醫師,慶應義塾大學醫學部畢業。曾任職於東京慈惠會醫科大學復健醫學科,也曾擔任產業特約醫生、Arche Clinic兼任醫師。以健康科學諮商師的身分投入寫作、演講活動,也參加許多電視.廣播節目。
內容目錄
前言
能簡單因應夏天不適的「寶特瓶溫灸術」
寶特瓶溫灸術 Q&A
part 1 -了解「夏天虛寒」體質的類型吧!
準備寶特瓶
貼放寶特瓶的方式
首先,了解自己屬於哪一種「夏天虛寒」
part 2 -解除虛寒吧!
虛寒症
因冷氣造成的虛寒
虛寒上火
part 3 -緩和肩膀僵硬
肩膀僵硬
頸部僵硬
眼睛疲勞
part 4 -緩解腰痛
慢性腰痛
急性腰痛
生理期腰痛
寶特瓶溫灸養身術
隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體
part 5 -調整腸胃的狀態
食慾不振
消化不良
下痢
專欄∕比下痢還痛苦!夏季便秘
part 6 -感冒的時候
剛開始的感冒
喉嚨痛
咳嗽
流鼻水
腸胃型感冒
part 7 -改善睡眠品質
睡不著時
神經亢奮時
半夜起床上廁所
想要醒來時神清氣爽
專欄∕睡前不可喝酒
part 8 -精力充沛、有元氣
心情低落時
提不起勁時
焦躁不安時
能簡單因應夏天不適的「寶特瓶溫灸術」
寶特瓶溫灸術 Q&A
part 1 -了解「夏天虛寒」體質的類型吧!
準備寶特瓶
貼放寶特瓶的方式
首先,了解自己屬於哪一種「夏天虛寒」
part 2 -解除虛寒吧!
虛寒症
因冷氣造成的虛寒
虛寒上火
part 3 -緩和肩膀僵硬
肩膀僵硬
頸部僵硬
眼睛疲勞
part 4 -緩解腰痛
慢性腰痛
急性腰痛
生理期腰痛
寶特瓶溫灸養身術
隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體
part 5 -調整腸胃的狀態
食慾不振
消化不良
下痢
專欄∕比下痢還痛苦!夏季便秘
part 6 -感冒的時候
剛開始的感冒
喉嚨痛
咳嗽
流鼻水
腸胃型感冒
part 7 -改善睡眠品質
睡不著時
神經亢奮時
半夜起床上廁所
想要醒來時神清氣爽
專欄∕睡前不可喝酒
part 8 -精力充沛、有元氣
心情低落時
提不起勁時
焦躁不安時
ISBN: 9789865665760
商品資訊
作者: 若林理砂
系列: 養身健康觀
出版社: 養沛文化館
出版日期: 2019/08/07
ISBN: 9789865665760
退換貨說明
※ 本店不提供換貨服務,請於下單前確認購買商品項目。(瑕疵品除外) ※ 退貨流程:於到貨後7天內至本店的訂單查詢頁「申請退貨」>墊腳石確認退貨申請>傳送簡訊通知,需供退貨商品正/背/側面照片>宅配人員向您收取退貨商品>退款>結 案。 1. 收到商品後如發現有瑕疵、破損或是配件短缺的狀況,需要辦理退換貨,請於到貨後 7 天內登錄本購物網,於「我的帳戶」頁面申請「換貨」,我們將盡速為您處理。 2. 收到商品後可享有 7 天免費鑑賞期(含例假日),鑑賞期係供您參考、觀賞、品鑑比較。若需退換貨(依照退貨程序辦理退貨)敬請保持原包裝商品的完整,我們完全保 障您的購物權益。 3. 收到退貨申請後,將發送簡訊至您的手機,需提供退貨商品正/背/側面照片並mail至ecservice@tcsb.com.tw,或上傳照片至墊腳石LINE:@tcs.tw,避免因在運送時造成 受損等疑慮發生。 4. 退換貨注意事項:退貨的商品必須必須回復原狀,亦即必須回復至您收到商品時的原始狀態(包含商品本體、配件、內外包裝、說明書、活動贈品等)。 5. 書籍若有封膜,則拆封後不可退貨。及耳機類商品,因屬個人貼身產品,基於個人衛生問題,商品一經拆封使用後恕無法辦理退貨,如欲退貨請勿拆封。 6. 若退貨後的保留商品金額未達免運門檻(全家超商取貨$599/萊爾富超商取貨$450/7-11超商取貨$599、宅配$999、離島宅配$1,600),需支付原訂單出貨運費(全家、萊爾 富及7-11超商$65、宅配$90、離島宅配$120)。 7. 下列情形可能影響您的退貨權利: * 隨商品已附上相同之試用品,或在收到影音光碟及軟體前已提供您試聽、試用之機會。 * 在不影響您檢查商品情形下,您將商品包裝毀損、封條移除、吊牌拆除、貼膠移除或標籤拆除等情形。 * 在您收到商品之前,已提供您檢查商品之機會。 * 其他逾越檢查之必要或可歸責於您之事由,致商品有毀損、滅失或變更者。 8. 若您已取得紙本發票或已過營業稅期的發票電子檔,待退貨完成後,客服人員會與您聯絡相關退貨事宜。 9. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原 廠包裝損毀將無法退貨或須將損壞費用於退款中扣抵。 10. 當您申請退換貨後,請主動向貨運人員索取單據,並保留至退換貨完成,以利日後查詢。 11. 墊腳石實體門市、您的取貨超商門市,以及宅配業者無法受理本網路訂單的退換貨,請於本網進行相關退換貨手續。 12. 離島區域之退換貨,需自行自費至郵局進行投遞,寄至墊腳石電商部(320 桃園市中壢區中正路95號5樓)。 13. 海外地區之訂單,未提供退換貨服務。
相關推薦